Cellulite e adiposità localizzata sono disturbi che mettono in crisi molte donne, specialmente con l’arrivo della bella stagione. Imparare a distinguerli è il primo passo per combatterli in maniera efficace. Scopriamo insieme le buone abitudini e i rimedi.

Adiposità localizzata: che cos’è?

L’adiposità localizzata è causata da un accumulo di tessuto adiposo che non comporta alterazioni della struttura cellulare o della microcircolazione locale. Nonostante l’adiposità, la pelle si presenta liscia e tonica, senza alterazioni d’aspetto né fastidi al tatto.

L’adiposità colpisce indifferentemente uomini e donne, anche se in zone differenti del corpo: nelle donne i depositi adiposi si accumulano prevalentemente a livello di cosce, fianchi, ventre e interno ginocchia, mentre negli uomini è interessata soprattutto la zona del ventre.

Cellulite: l’identikit

La cellulite, spesso impropriamente definita “inestetismo”, è a tutti gli effetti una patologia. È l’effetto della degenerazione dei tessuti cutanei e sottocutanei , dovuta a un’alterazione dell’equilibrio venoso e linfatico che porta a un’infiammazione delle cellule adipose. Si tratta quindi di un processo infiammatorio che porta a un ristagno di liquidi ed accumulo di scorie nelle cellule, con il classico effetto “buccia d’arancia”.

A differenza dell’adiposità, la cellulite colpisce prevalentemente le donne e interessa oltre il 50% della popolazione italiana, senza distinzioni di età e peso. La cellulite, infatti, può comparire anche in persone giovani e magre dopo la pubertà e peggiora con l’avanzare degli anni. Essendo una patologia a tendenza evolutiva col tempo può aggravarsi, fino a creare delle irregolarità molto evidenti sulla cute, spesso dolorose al tatto.

Il fenomeno si localizza principalmente sui glutei e sulle cosce ed è facilmente riconoscibile. La cute presenta infatti colorito spento, temperatura fredda, perdita di elasticità e tono e il classico aspetto a buccia d’arancia. Inoltre al tatto è possibile avvertire la presenza di micro e macro-noduli, spesso dolorosi se la parte interessata viene compressa.

Le cause della cellulite e i rimedi per contrastarla efficacemente

Le cause della cellulite possono essere molteplici. Ai fattori predisponenti, di tipo genetico-costituzionale (razza, sesso, familiarità) si possono infatti sommare fattori aggravanti (pubertà, gravidanza, menopausa) e concomitanti, quali obesità, disfunzioni ormonali, stile di vita poco sano, ipotiroidismo, posture scorrette, ecc.

La buona notizia, però, è che la cellulite è una condizione reversibile: può essere curata e contrastata, se trattata in modo tempestivo.
Quali sono, quindi, le buone pratiche da adottare?

Uno stile di vita sano è il primo e fondamentale passo per ottenere risultati apprezzabili. Bando allora alle cattive abitudini: addio a fumo e superalcolici, innanzitutto, che danneggiano le cellule e producono tossine, nemiche della microcircolazione. Attenzione anche allo stress e alle posture scorrette, che possono ridurre la circolazione linfatica.

Idratazione è l’imperativo categorico: è importante bere almeno 2 litri d’acqua al giorno per contrastare la ritenzione idrica, oltre a infusi e tisane drenanti. A tavola largo spazio a verdura e frutta, cibi semplici e poco conditi e attenzione invece a limitare l’uso di sale e zuccheri.

Mantenere uno stile di vita attivo e dinamico è un altro buon consiglio per attivare la circolazione, con effetti positivi anche sul tono generale dell’umore. Ideale una camminata a passo sostenuto di almeno 30 minuti al giorno.

A questi accorgimenti è utile abbinare una terapia topica, con l’applicazione regolare di prodotti specifici ad azione anticellulite mirata, massaggi e terapie linfodrenanti.

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